nba球员在家练控球（nba控球手）

2025-11-24 34阅读

nba2k13生涯模式自创控球后卫身高196CM,体重86KG,可以扣篮麽?需要把...

可以啊，需要弹跳点到80以上+扣篮点到不能点为止。后卫扣篮没多少可以点的。反正可以，在用钱学习NBA巨星的经典扣篮，就OK啦，自己看组合键，选项里面的高级XXX。。慢慢来。

能扣。原地扣篮不行，按住加速跑动中扣篮很简单。扣篮动作是用sp点购买，然后再球员装备中装备上。也有一些默认的不用购买的动作，比如单手扣篮挂框之类的。

位置：根据游戏设定，可以选择不同的位置（如控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋）。每个位置都有其独特的技能和属性要求。类型：在选择位置后，还可以进一步细化球员的类型（如运动型、防守型、投射型等）。这会影响球员的初始属性和技能点分配。

1、第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

2、打好篮球，作为新手要练好基础打球，可以从以下几个方面入手：培养球感围着身体转球：围着腰部或腿部转球，这有助于提高对球的掌控能力。手指颠球：用左右手指交替颠球，练习手指对球的感觉和控制力，注意要用手指而非手掌。

3、绕八字跑：通过绕八字形状的路线跑动运球，增加运球的复杂性和挑战性。折返跑：在设定好的区域内进行折返跑动运球，提高在快速变向中的控球稳定性。换手无障碍：在每个交叉点或特定位置进行换手运球，确保在跑动中能够流畅地换手。

4、要练好篮球基本功，需要系统性地从基础动作开始，逐步提升技术、体能和球感。以下是具体的训练方法和建议：运球（Ball Handling）基础动作：原地低运球：膝盖微屈，重心下沉，用手指（非手掌）快速拍球，手腕放松。原地高运球：加大力度，球弹至腰部高度，保持控球稳定。

要提高控球后卫的水平，需要从技术、意识、身体素质和心理等多个方面进行系统训练和提升。

基础练习左手原地大力运球：这是提高左手控球能力的基础。通过反复练习，让左手肌肉逐渐适应运球的感觉，并形成动作记忆。在运球时，要保持目视前方，依靠手感进行运球，以培养良好的运球习惯。左手原地左右V型运球：在掌握原地大力运球的基础上，进行左右V型运球练习。

要提高控球能力，可以从以下几个方面进行练习和提升：多练习左右手拍球：左右手交替拍球，平衡发展双手的控球能力。尤其要加强非主力手的练习，以提升整体运球水平。变化运球姿势：掌握变向运球技巧，迅速改变运球方向，迷惑对手。练习胯下运球、背后运球及交叉运球等技能，为变向运球打下基础。

方法：当左手运球已经较为熟练时，可以练习左边胯下以及左路体前变向等动作，这些动作能够进一步锻炼左手的灵活性和控球能力。总结：提高左手运球控球能力需要持之以恒的练习和不断的挑战自我。通过从基本的原地运球到加入移动和晃动动作，再到半场快速推进和复杂变向的练习，可以逐步提升左手的控球水平。

双球同时运球：两手各控制一个球，弯腰，指尖触球，不断运球，持续2分钟。这能有效提升双手的独立控球能力和协调性。实战状态运球训练实战状态交叉运球：提高重心，回到实战状态，进行交叉运球接胯下等复杂动作，持续5分钟。这有助于将前面所学的技巧应用到实际比赛中，提高控球的稳定性和实用性。

要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

要提高控球后卫的水平，需要从技术、意识、身体素质和心理等多个方面进行系统训练和提升。

心理素质最重要，别人一逼，你总不可能紧张的发抖，球都丢了，毕竟全队的进攻是你来组织的。无私，只要队友投篮机会出来，你就要第一时间，注意第一时间传给他，才能给别人创造最充足的时间。

也可以利用重心低去断高个子的球。意识强、助攻好，把全队的进攻串联起来，也是一个好控位。还有，如果想投篮准，要苦练基本功，比如弹跳、力量传球练习，千万不要忽略这一点，有了身体素质，学什么动作都容易，练投篮也轻松些。

同时，单双手都要练习，并注意周围圈子大小的变化。总结：作为小个子控卫，需要通过全面的体能训练、脚步训练、控球训练、上篮和跳投训练以及传接球训练，来提升自己在比赛中的表现。这些训练不仅能够提高技术水平，还能够增强身体素质和心理素质，为在比赛中取得好成绩打下坚实的基础。

打控球后卫的方法如下：速度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是组织后卫所必须的，不论进攻或者防守。组织后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。全面的身体素质以及耐力。速度是组织后卫的生命线，但是仅仅具备速度对于身体来说是远远不够的。